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五心朝上，静心凝神，抱元守一。

姜山坐在莲花峰上，心神沉下，内视己身，元神本相，为修行根本，达到此境，纵然肉身殒灭，亦可重生，而元神本相的强弱也极大程度地决定了未来修行。

虽说元神法相弱些，不代表未来就会弱小，初时弱，后来强的例子，也不是没有。

但一开始元神法相就强，只要不死，后来弱的例子，几乎没有。

而决定元神本相的因素很多，首先是个人心性，一个慈悲善良的性子是绝对凝聚不出修罗法相的，而反过来一个心狠手辣的也是绝对凝聚不出佛陀法相；其次是功法，同样的心性，但功法可以影响元神强弱，好比心性狠辣，有的只能凝聚普通刀客，有的就能凝聚修罗；最后是血脉，一般来说，飞禽走兽的元神就是自身本相。

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