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来到黑甲的这一周，方允文每天早上7点起床，到食堂吃了早餐，然后再到二楼综合训练基地的健身房简单健身一小时，然后再自己打打拳。

之前没有这样的条件，现在有了，方允文决心利用起来。

等到九点的时候，黑甲的员工都来上班的时候，方允文找到训练基地的实战训练的教官赵长旺，开始请教格斗技巧，然后方允文会和教官赵长旺进入智能主机的模拟世界进行实战对练。

每回方允文都会被虐的很惨，据白泽应龙他们说，赵长旺是闻人珺重金聘请的退役特种兵。

虽然方允文每次都被虐的很惨，但赵长旺教的格斗技巧简单且实用，因此方允文也算乐此不疲。

黑甲这边每个星期的二四六，是闻人珺定下的俱乐部例行集训日，上午的时候都是实战训练课，可方允文基本每天都来，缠的赵长旺哭笑不得，却也不能推辞。

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