周围各捡小洞安身。那些山洞中似乎被整理过，衣物被褥俱全，当即便可安住。待各人都选好洞府，秦升便在池边排下五个蒲团，自己高坐在一张石凳上，为他们讲解锻体期常见的问题，以及打通玄关的要诀。

乐令并不屑听这些小道，只垂头侧耳，作出倾听姿态，便在这连绵话语中安定住心神，正式开始锻体。他鼻端轻轻一吸，将一口精纯灵气咽下十二重楼，引导灵气顺着任脉下行。丹田内的阴阳陟降盘仿佛也受了灵气引动，表面玄奥的真文闪烁流转，盘身微微颤动，发出极低的嗡鸣声。

他顺势自盘中引出一道似黑似白的阴阳精气，袅袅升到任脉中，与那道灵气缠绕在一起，一同向下方降去，如鹿拉车一般轻快地穿过任脉诸穴，直闯到任督二脉相交之处。

两脉相交之处最是娇嫩脆弱。乐令止住灵气下冲之势，放缓速度穿过虚危诸穴，而后小心翼翼地引导灵气冲向仍旧堵塞着的尾闾穴。那道灵气速度极慢，如滴水一般点点渗透向闭塞的穴道，然后在穴窍外撞得粉碎，散逸至血肉中，渗出体外。

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