大约减肥者都有过这样的经历，明明发誓要控制食欲，可真饿的时候见着美食，又容易放纵。

戚司带着李岚殇和满腔后悔回家，休息一会儿便去小校场训练，试图将中午那顿大餐的热量消耗出来。来自现代的好处之一便是，戚司知道哪些动作可以快速燃烧脂肪。这具身体体力很好，就算高强度运动也游刃有余，戚司将能想到的高燃脂动作都做了好几遍，什么波比跳、俯卧撑，能有多猛就练多猛。

李岚殇在校场边默默观察他的动作，时不时询问动作的意义何在。戚司也不藏私，一一为其解惑。

中午吃了大餐，晚餐便让厨房只准备一条鱼。

“将军想吃什么鱼？红烧还是清蒸？”婢女问。

戚司说：“清蒸。”

婢女领命而去。

晚上戚司吃掉了一条大鱼，然他运动量太大，一条鱼不够他消耗，半夜就饿醒了。好不容易熬到第二天，他觉得不能太过，便让厨房煮了三个鸡蛋、一条小鱼当早餐，午餐和晚饭全是鸡肉和鱼肉。

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